Di kota Xi’an, China, kaum lansia wanita melakukan hal unik untuk menjaga kesehatan mereka.
Di seluruh kota tersebut, banyak ditemukan lansia wanita yang sedang memeluk batu atau berbaring dengan handuk di wajah mereka, dari taman, hingga sudut-sudut tempat batu besar itu berada.
Berbaring di atas batu-batu besar antara pukul 3 hingga 4 sore, di saat matahari sangat terik, telah menjadi suatu tren kesehatan musim panas tahun ini di antara para lansia wanita dari Xi’an.
Pada awalnya, kebiasaan tersebut datang dari para seniman wanita. Mereka mengatakan bahwa itu adalah pengobatan tradisional untuk menyembuhkan berbagai penyakit seperti sinovitis atau peradangan pada persendian dan otot kaku, dan lain sebagainya.
Meski popularitas berbaring di batu terik ini mungkin memicu banyak rasa penasaran, dokter justru memperingatkan terhadap risiko dari aktivitas unik tersebut. Tubuh yang terpapar panas ekstrim dapat mengakibatkan rangkaian masalah kesehatan yang serius, seperti luka bakar hingga bisul.
Baca juga: Ini Dia 5 Negara yang Memiliki Penduduk Lansia Tersehat
Perubahan Kesehatan Akibat Bertambahnya Usia
Secara alamiah, tubuh akan mengalami penuaan yang ditandai dengan terjadinya perubahan bentuk fisik dan fungsi tubuh yang mulai menurun. Seiring dengan bertambahnya usia, timbul juga beberapa masalah yang harus diperhatikan.
Kekurangan Nutrisi
Hal ini disebabkan karena gigi sudah tidak bekerja secara optimal sehingga proses mengunyah makanan pun tidak sempurna. Faktor lainnya juga bisa disebabkan karena penurunan fungsi kecap dan penciuman yang mengakibatkan nafsu makan turut menurun. Faktor lain seperti tinggal sendirian tanpa keluarga yang menemani juga bisa berpengaruh pada asupan nutrisi lansia. Masalah kekurangan nutrisi dapat dibantu dengan memberikan suplemen nutrisi yang dapat membantu melengkapi kebutuhan nutrisi harian. Asupan susu kalsium, protein whey, dan kandungan bergizi lainnya dapat memudahkan konsumsi.
Penyakit Penyerta
Semakin bertambah usia maka seseorang akan mengalami penyakit penyerta, yaitu penyakit metabolic karena penurunan fungsi tubuh seperti hipertensi dan diabetes mellitus atau sebagai komplikasi dari penyakit lain yang diderita. Lansia juga rentan terkena osteoporosis, maka penting bagi mereka untuk rutin mengonsumsi susu kalsium.
Kemampuan Berpikir Menurun
Saat usia bertambah, kemampuan kognitif atau berpikir seseorang seringkali menurun, bahkan tidak sedikit lansia yang mengalami demensia.
Permasalahan Psikis
Kehilangan pasangan hidup, teman-teman yang mulai berkurang dan anak-anak yang sudah tidak tinggal serumah adalah beberapa faktor yang mempengaruhi psikis. Selain itu terdapat juga kemungkinan mengalami post power syndrome atau kondisi di mana seseorang kehilangan posisi atau jabatan tertentu sehingga membuat seseorang merasa tidak dihargai atau dihormati yang kadang menjadi pemicu masalah psikis. Kemudian munculnya penyakit yang membatasi gerak pun bisa jadi salah satu faktor pemicu frustasi karena sudah tidak bisa seaktif dulu.
Namun, tidak semua lansia mengalami gangguan kesehatan serius. Banyak dari lansia yang masih tetap sehat, aktif, dan produktif, bahkan tetap berpenghasilan di masa tua atau pensiun mereka.