Kesehatan Mata pada Lansia

Mata adalah salah satu indera terpenting yang kita miliki, namun seiring bertambahnya usia, fungsi penglihatan kita dapat menurun. Lansia sering kali menghadapi berbagai masalah kesehatan mata yang dapat mempengaruhi kualitas hidup mereka. Oleh karena itu, sangat penting bagi lansia dan keluarga mereka untuk memahami bagaimana menjaga kesehatan mata dan mencegah masalah yang lebih serius.

Pada umumnya Lansia mengalami masalah kesehatan mata meliputi Katarak, Degenerasi Makula Terkait Usia (AMD), Glukoma, Retinopati Diabetik. Biasaya gejala yang dialami berupa penglihatan kabur atau ganda, kesulitan melihat dalam cahaya yang redup, kehilangan penglihatan perifer (sisi), melihat lingkaran cahaya di sekitar lampu, nyeri mata, dan perubahan warna pupil.

Begitu banyak masalah kesehatan mata yang dapat dialami para Lansia, namun PakBu Mantap tidak usah khawatir, berikut tips untuk menjaga kesehatan mata : 

1. Rutin Memeriksakan Mata: Pemeriksaan mata secara rutin sangat penting untuk mendeteksi masalah sejak dini. Lansia disarankan untuk memeriksakan mata mereka setidaknya sekali setahun.
2. Mengelola Kondisi Kesehatan Lainnya: Penyakit seperti diabetes dan hipertensi dapat mempengaruhi kesehatan mata. Mengelola kondisi ini dengan baik dapat membantu mencegah komplikasi pada mata.
3. Mengenakan Kacamata Pelindung: Paparan sinar ultraviolet (UV) dapat mempercepat perkembangan katarak dan masalah mata lainnya. Mengenakan kacamata hitam dengan perlindungan UV dapat membantu melindungi mata.
4. Menjaga Pola Makan Sehat: Nutrisi yang baik, terutama yang kaya akan vitamin A, C, E, dan omega-3, dapat mendukung kesehatan mata. Sayuran hijau, ikan berlemak, dan buah-buahan adalah pilihan makanan yang baik.
5. Menghindari Merokok: Merokok dapat meningkatkan risiko terkena penyakit mata serius seperti katarak dan degenerasi makula. Berhenti merokok dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan mata.
6. Istirahat yang Cukup: Mengistirahatkan mata secara teratur, terutama saat melakukan aktivitas yang membutuhkan fokus visual, seperti membaca atau menggunakan komputer, dapat membantu mengurangi ketegangan mata.

Kesehatan mata pada lansia memerlukan perhatian khusus. Dengan melakukan pemeriksaan mata secara rutin, mengelola kondisi kesehatan, dan menjalani gaya hidup sehat, PakBu Mantap dapat mempertahankan penglihatan yang baik dan meningkatkan kualitas hidup untuk menikmati masa pensiun. Jangan abaikan tanda-tanda masalah mata dan segera konsultasikan dengan profesional medis jika ada keluhan. Mata yang sehat akan membantu menjalani hari-hari PakBu Mantap dengan lebih baik dan penuh kebahagiaan