Bukan hanya sebagai ekspresi gembira saja, tertawa ternyata juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan. Lantas, apa saja manfaatnya?
Tertawa merupakan aktivitas sederhana yang sering kali kita lakukan dalam kehidupan sehari-hari. Seseorang biasanya tertawa saat meluapkan rasa senang, gembira atau saat menghadapi sesuatu yang lucu. Banyak orang yang sering tertawa rata-rata adalah orang yang periang atau sedang dalam suasana yang menyenangkan.
Ternyata, ada banyak manfaat tertawa bagi kesehatan. Sejumlah penelitian membuktikan bahwa tertawa dapat mengurangi nyeri, membawa lebih banyak kebahagiaan, bahkan meningkatkan daya tahan tubuh. Ketika kita mulai tertawa, tak hanya beban secara mental menjadi lebih ringan, terdapat perubahan fisik yang terjadi pula di dalam tubuh.
Di lain hal, dengan semakin tingginya tingkat kematian ataupun penyakit akibat stres, kini telah hadir berbagai klub tawa maupun komunitas yoga tawa untuk membantu orang-orang dari berbagai latar belakang mengatasi stres yang dialaminya. Yuk, mari kita berkenalan dengan Klub Tawa Ceria Sehat!
Baca juga: Yuk, Berkenalan Dengan Komunitas Lansia “Portugal” dari Yogyakarta!
Klub Tawa Ceria Sehat merupakan sebuah klub yang diinspirasi dari pengalaman Anand Krishna, seorang humanis spiritual dan penulis produktif. Pada tahun 1991, saat berada di puncak karir sebagai seorang pengusaha, Anand Krishna tiba-tiba terserang penyakit leukemia dan divonis dokter hanya akan bertahan hidup selama beberapa bulan saja.
Namun, saat itu keajaiban datang ketika beliau berangkat ke Himalaya dan tersembuhkan berkat meditasi dan yoga. Sejak itu, beliau membaktikan hidup untuk berbagi kesehatan dan keceriaan lewat meditasi dan yoga. Salah satunya adalah lewat meditasi yoga atau terapi tawa.
Pada tahun 1991, beberapa rekan terinspirasi oleh Anand Krishna, kemudian mulai menyebarkan meditasi yoga atau terapi tawa sebagai sarana pemberdayaan diri. Setelah sempat vakum beberapa lama di tahun 2010, akhirnya dibentuklah Klub Tawa Ceria Sehat (KTCS) yang mulai melakukan kegiatan pertamanya pada tanggal 2 Februari 2011.
Lewat klub ini, Anand bertujuan berbagi keceriaan dan kesembuhan yang sama kepada masyarakat luas. Tertawa sendiri, sebagaimana telah terbukti secara medis merangsang hormon-hormon tertentu yang dapat menyembuhkan kita dari berbagai macam penyakit. Bahkan bisa menenangkan hati, menjernihkan pikiran, memperbaiki relasi, dan membahagiakan jiwa.
Kegiatan yang ada pada klub ini bukan hanya sekadar tertawa saja, tetapi ada berbagai aktivitas pemberdayaan diri lainnya, seperti:
Bagaimana setelah berkenalan dengan Klub Tawa Ceria Sehat, apakah Anda berminat untuk bergabung menjadi anggotanya?